L’objectif du Taïso est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel physique par des exercices progressifs adaptés à l’âge et aux aptitudes de chacun.
Exercices spécifiques :
- au renforcement musculaire
- au développement de l’équilibre
- au développement de la coordination
- à l’étirement
- à la relaxation
C’est un excellent moyen d’éliminer toute forme de stress. · Destiné aux adultes de tout âge !